물리치료사가 산 폼롤러 솔직 후기

물리치료사가 산 폼롤러 솔직 후기

 

 

 

물리치료사가 말하는 폼롤러 살 때 고려해야 하는 점

폼롤러는 이용자 본인의 체중을 이용하여 큰 힘을 들이지 않고, 원하는 부위를 혼자서 간편하게 마사지하여 건강을 관리할 수 있게끔 만드는 원통형의 셀프 마사지기구입니다.
하지만 이러한 폼롤러도 다양한 종류가 있기 때문에 잘 알아보고 구매하셔야합니다.
폼롤러를 살 때는 개인의 용도나 상황에 맞게 구매하셔야흠니다. 폼롤러의 종류와 크기에 따라서 각각의 용도가 다르기 때문에 주의하셔야합니다.
폼롤러는 근육을 풀 목적이나 체형교정 운동을 할 때 사용할 수 있습니다.

근육만 푸는 목적 : 길이가 짧고 굵기가 얇은 것
교정운동까지 함께 할 목적 : 길이가 길고 굵기는 상관 없음

저는 근육만 풀 목적이라서 길이가 짧고 굵기가 얇은 것으로 선택했습니다.

- 폼롤러는 종류에 따라서 EVA, EPP, 리밸런스, 진동형 폼롤러로 총 4가지가 있습니다.

 

 

 

EVA형 폼롤러 : 4개중에 강도가 제일 약합니다. 제일 말랑말랑하다고 보시면 됩니다. 그렇기 때문에 초보자분들이 사용하기 좋습니다. 부드러운 자극들 받길 원하시거나 뭉친부위가 경미할 때 구매하시면 됩니다. 마사지 받을 때 약하게 받으시는 분들에게 추천해드립니다.

 

 

EPP형 폼롤러 : EVA보다 조금 더 단단하고 강도가 큽니다. EVA보다 좀 더 딱딱하다고 생각하시면됩니다. 4개의 폼롤러 형태 중 가장 단단합니다. EVA로 풀었는데도 잘 안풀리고 좀 더 강한 자극을 원하시는 분들은 EPP를 구매하시기 바랍니다.

 
리밸런스 폼롤러 : 돌기가 나있는 형태의 폼롤러입니다. 경락이나 강한 자극을 원하시는 분들에게 적합하다고 생각합니다. 엄지손가락으로 꾹 누른 느낌을 받을 수 있습니다.

진동형 폼롤러 : 폼롤러의 형태이지만 진동의 기능이 있어서 강한 떨림으로 자극을 더해줍니다. 진동을 단계별로 줄 수 있어서 본인에게 알맞은 강도를 맞춰서 설정할 수 있습니다. EPP소재로 만들어져서 EPP강도에서 조금 더 큰 강도를 원하시는 분에게 추천해드립니다. 하지만 4개의 폼롤러 중에 가격이 가장 비쌉니다. 그리고 진동이다보니 소음이 있습니다.

 

 

 

- 폼롤러는 다양한 높이와 굵기, 가격이 있습니다.

폼롤러 구매를 하기 위해 구경하다 보면 사이즈가 정말 다양합니다. 본인에게 알맞은 사이즈를 선택하셔서 구매하시기를 바랍니다. 제 개인적인 생각은 굳이 굵은 긴 폼롤러를 살 필요가 없다고 생각합니다. 자리만 차지할 뿐 굳이 길고 굵기도 굵은 폼롤러를 살 필요는 없다고 생각합니다. 폼롤러 종류와 용도에만 맞게 잘 고른다면 효과는 그닥 차이 없다고 말씀드리고싶습니다.

가격도 비싼거 사지마시라고 말씀드리고싶네요. 이쁜 디자인이 들어간 걸 원하신다면 조금 가격을 더 주고서라도 이쁜 디자인의 폼롤러를 사셔도 되지만 굳이 비싸게 폼롤러를 살 필요가 있나 생각이듭니다. 위에서 말했다 싶이 폼롤러 종류와 용도에만 맞게 잘 고른다면 효과는 그렇게 차이가 많이나지 않습니다.

제가 폼롤러 구매 시 고려한 사항

- 가격은 싼 것
- EPP
- 길이는 짧을 것
- 굵기는 얇을 것

물리치료사가 산 폼롤러 솔직 후기

(리뷰하기에 앞서 후원없이 제 돈주고 제가 산 폼롤러임을 밝힙니다.)

 

 

 폼롤러를 고루다가 BODYROLLER를 골랐습니다. BODYROLLER가 아니더라도 본인에 맞는 사이즈와 브랜드를 잘골라서 사시면됩니다.

 

 

안에는 사용설명서도 있으니 보시고 따라하시면 됩니다. 저는 종아리 풀어줄 때 많이 사용합니다. 추후에 폼롤러 사용하는 방법을 업로드 할 예정입니다.

 

 

제가 BODYROLLER 구매이유 중 가장 큰 이유가 받침대가 있었기 때문입니다. 특정부위를 풀 때 폼롤러가 고정되어있으면 손쉽게 풀 수 있어서 좋겠다라고 생각은 했지만 실제로 제품이 있는건 이번에 구매하면서 처음 알았습니다. 특히 팔꿈치쪽 근육을 풀어줄 때 좋습니다.

 

 

 받침대 받치고 올린 폼롤러 모습입니다. 한동안 열심히 근육을 풀 생각입니다.

본인에 맞는 폼롤러를 잘 골라서 구매하시길 바랍니다.