소아 평발에 도움이 될만한 운동들을 모아봤습니다. 기본적인 Short foot exercise에서부터 아이들이 쉽게 따라할 수 있는 운동들을 모아봤습니다. 운동을 하기 전에 단비 골근, 후경골근, 하퇴삼두근을 풀어주고 운동을 해주면 더욱 효과적으로 운동을 할 수 있습니다. 소아 평발 만드는 근육 푸는 방법을 참고하셔서 근육을 먼저 푸신 후 소아 평발 운동 영상을 따라하시기 바랍니다. 먼저 소아 평발에 대해 이인혁 과장님께서 자세히 설명해 준 영상을 한번 보신 후에 근육을 풀고 운동 영상들을 보시고 따라하시기 바랍니다. 소아 평발에 대해서 더 자세히 알고 싶으시면 소아 평발(원인, 종류, 진단방법, 논문)에 자세한 설명이 있으니 참고해주시기 바랍니다.
소아평발에 대한 설명이 유튜브 영상 중에 가장 잘 나와있습니다. 영상 14:55초부터 시작되는 물리치료사가 알려주는 발바닥 아치 운동은 정말로 효과적이기 때문에 반드시 아이들과 한번 따라해보시기 바랍니다. 소아 평발에 대해 더욱 자세히 알고 싶으신 분들은 소아 평발 완벽 정리(원인, 종류, 진단방법, 논문)을 참고해주시기 바랍니다. 소아 평발 운동을 먼저 하기 전에 발바닥 아치를 만들어주는 근육 중 굳어있는 근육들을 푸는 방법을 보시고 따라하신 후에 운동을 하시기 바랍니다.
5가지 발의 내재근을 운동하는데 아주 좋은 영상이라서 가져와봤습니다. 쉽게 따라하실 수 있으실 겁니다.
소아 평발 (원인, 종류, 진단방법, 치료방법, 운동방법, 논문)
소아 평발은 발바닥 아치가 발달되는 5~6세가 되어서도 발바닥 아치가 나오지 않다가 8세가 되어서도 평발의 형태를 보이는 것을 소아 평발이라고 합니다. 보통 단비 골근의 경직, 후경골근의 약
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소아 평발 운동하기 전 꼭 풀어줘야 할 근육
소아 평발의 경우 운동으로 아치를 만들어주는게 가장 이상적입니다. 하지만 운동을 하기전에 문제가 되는 근육들을 먼저 풀어준 후에 운동을 하면 조금 더 효과적으로 운동을 할 수 있습니다.
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