소아 평발 운동영상

소아 평발에 도움이 될만한 운동들을 모아봤습니다. 기본적인 Short foot exercise에서부터 아이들이 쉽게 따라할 수 있는 운동들을 모아봤습니다. 운동을 하기 전에 단비 골근, 후경골근, 하퇴삼두근을 풀어주고 운동을 해주면 더욱 효과적으로 운동을 할 수 있습니다. 소아 평발 만드는 근육 푸는 방법을 참고하셔서 근육을 먼저 푸신 후 소아 평발 운동 영상을 따라하시기 바랍니다. 먼저 소아 평발에 대해 이인혁 과장님께서 자세히 설명해 준 영상을 한번 보신 후에 근육을 풀고 운동 영상들을 보시고 따라하시기 바랍니다. 소아 평발에 대해서 더 자세히 알고 싶으시면 소아 평발(원인, 종류, 진단방법, 논문)에 자세한 설명이 있으니 참고해주시기 바랍니다.

 

 

 

소아 평발 영상

‘우리아이가 평발인가요? 소아평발과 성인평발에 대해 알아봅시다’ (서울부민병원 이인혁 과장)

소아평발에 대한 설명이 유튜브 영상 중에 가장 잘 나와있습니다. 영상 14:55초부터 시작되는 물리치료사가 알려주는 발바닥 아치 운동은 정말로 효과적이기 때문에 반드시 아이들과 한번 따라해보시기 바랍니다. 소아 평발에 대해 더욱 자세히 알고 싶으신 분들은 소아 평발 완벽 정리(원인, 종류, 진단방법, 논문)을 참고해주시기 바랍니다. 소아 평발 운동을 먼저 하기 전에 발바닥 아치를 만들어주는 근육 중 굳어있는 근육들을 푸는 방법을 보시고 따라하신 후에 운동을 하시기 바랍니다.

 

 

 

소아 평발 운동

5 Foot Strengthening Exercises

5가지 발의 내재근을 운동하는데 아주 좋은 영상이라서 가져와봤습니다. 쉽게 따라하실 수 있으실 겁니다.

 

평발교정운동 평발도 교정이 될까?

 

Intrinsic foot muscles strengthening

 

평발 증상에 도움 되는 후경골근 운동!

 

평발치료? 평발운동? 봐서 손해 볼 일 없는 영상

 

Foot & Ankle Strengthening & Stretch Exercise Program For Intrinsics, Arch, Athletes and Runners

 

 발바닥 아치 만들기 운동 (Short foot exercise)

 

Plantar Fascia Intrinsic Towel Strengthening Exercise

 

Strengthening intrinsic muscles of the foot

 

Intrinsic Foot Strengthening by Dr. Spina

 

Short Foot Exercises to build the Intrinsic Muscles of the Foot

 

Strengthening Intrinsic Foot Muscles

 

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